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2022世界杯预选赛赛程欧洲(www.9cx.net):奥运最先了,这样做上一盘“补钾”小食,边吃边看太嗨了,真简朴

admin1个月前69

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四年一度的奥运会,由于疫情的关系延迟了一年,终于最先了,第一天我们就取得了可喜的好成就。那我们看奥运,一定要有美食相伴。

一盘高钾鲜味的小零食备受家人的迎接,有时间了一家人就会群集在电视机前看奥运直播,看着我们的奥运健儿们一次次刷新纪录,心情汹涌激动异常。在这样的一段日子里,我们的奥运小食自己 *** 来吧,边吃边看太嗨了。我用鸡胸肉做了一筐子,端到客厅配上啤酒和奥运,家人吃得不亦乐乎!

所用质料:鸡胸肉1块,土豆淀粉2勺,鸡蛋1个,六月鲜轻盐酱油少许,孜然粉少许。

做法步骤:

睁开全文

第一步:先把鸡胸肉和轻盐酱油备用。在注重康健的今天低盐饮食已经最先备受迎接。鸡胸肉我们常吃,它是鸡身上最大的两块肉,形状像斗笠,肉质细嫩滋味鲜美。鸡肉十分厚实,不只含有厚实的矿物质还含有厚实的卵磷脂。而其中钾的含量最高,100克鸡胸肉可到达近300毫克钾。钾元素,在流汗多的炎天更需要用饮食来弥补,可以让我们精神十足不疲劳。

第二步:把鸡胸肉切成小丁,放入葱姜以及六月鲜轻盐酱油抓匀入味。

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第三步:打入一个鸡蛋抓匀,这样鸡肉可以加倍的鲜嫩。

第四步:放入2勺土豆淀粉,抓匀。

第五步:这样腌渍一会拌匀,就可以准备炸了。

第六步:锅里放入花生油烧到七成热,把鸡肉用筷子挑着下锅炸制。

第七步:炸制成金黄色捞出,所有炸完之后,把油烧热,复炸一次即成。这样炸出的鸡肉外酥里嫩超级好吃。

第八步:出锅以后,撒上孜然粉即成,看奥运会,这款小零食少不了,简朴好吃。

峰儿话语:

1,用土豆淀粉来做面糊,可以让炸出的鸡肉外皮酥脆口感更好,若是没有可以用玉米淀粉取代。

2,复炸,就是把油加热,倒入炸好的鸡胸肉快速炸一下捞出。复炸的作用也是为了鸡胸肉外皮更酥脆不会软。

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网友评论

  • 2021-08-15 00:00:07

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